人の記憶力は永遠のものではなくいつしか忘れてしまうものです。でも筋肉に関してはそうではありません!一度トレーニングした筋肉は、衰えても再トレーニングで容易に復活することが科学的に示されたのです。私たちはトレーニングによって筋繊維の中に新しい筋細胞の細胞核ができます。一度できた細胞核はトレーニングをやめた後もずっと残り続けていることが分かりました。再トレーニングをしたとき、この細胞核が筋肉の復活を強力に後押しするのです。
若い時に筋トレをしておくことが、老後筋力が衰えたときのリカバリーを可能にするのです。貯金ならぬ「貯筋」です!
大山
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s3c630d21f9cc2ef8/image/i7c7ff1f049946a66/version/1674880416/image.png)