人の記憶力は永遠のものではなくいつしか忘れてしまうものです。でも筋肉に関してはそうではありません！一度トレーニングした筋肉は、衰えても再トレーニングで容易に復活することが科学的に示されたのです。私たちはトレーニングによって筋繊維の中に新しい筋細胞の細胞核ができます。一度できた細胞核はトレーニングをやめた後もずっと残り続けていることが分かりました。再トレーニングをしたとき、この細胞核が筋肉の復活を強力に後押しするのです。
若い時に筋トレをしておくことが、老後筋力が衰えたときのリカバリーを可能にするのです。貯金ならぬ「貯筋」です！
大山
