もう10年以上『一日二食』を続けていますが、一向に体重は落ちません。朝はカロリー低めの和食で、昼食は食べず、夜は酒肴で晩酌するだけですが、カロリーの高いラーメンなどを食べるととすぐに増量してしまいます。昼間は間食はまずしませんし、ジュース類も全く飲みません。しかし加齢で代謝率が落ちているのでしょう。運動せずに食事をとると翌朝は500gほど増えています。運動もせず一日三食食べたら、あっという間に肥満体型になることは間違いないでしょうね。あー嫌だ。
もう10年以上『一日二食』を続けていますが、一向に体重は落ちません。朝はカロリー低めの和食で、昼食は食べず、夜は酒肴で晩酌するだけですが、カロリーの高いラーメンなどを食べるととすぐに増量してしまいます。昼間は間食はまずしませんし、ジュース類も全く飲みません。しかし加齢で代謝率が落ちているのでしょう。運動せずに食事をとると翌朝は500gほど増えています。運動もせず一日三食食べたら、あっという間に肥満体型になることは間違いないでしょうね。あー嫌だ。