眠活

　睡眠の質を高めようとする活動である「眠活」が関心を集めています。この背景にはデジタル技術の進歩やライフスタイルの変化に伴い、睡眠に関する問題を抱える人が増えたことがあります。スマフォやパソコンの見過ぎによる生活リズムの崩れなどによる様々な悩みには、生活習慣と睡眠環境の見直しが不可欠です。特に携帯依存症からの脱却を目指しましょう。