反芻思考

　ネガテ,ィブな根考えを繰り返してしまうことを「反芻思考」と言います。誰しも失敗を悔やんで、大なり小なり落ち込みますが、完璧主義や周囲に気を遣いすぎる人はこの傾向が強いようです。私も同様な気持ちになりますが、悔やんでも状況は好転しないのですから、ポジティブに考え「まあ終わったことは仕方ない」と切り替えるようにしています。自分の受け止め方を変えることが肝心ですね。過ぎてしまったことをくよくよ考えないよう心がけたいものです。